2017年10月5日，我系16513002班开展心理健康主题班会，16513002班全体同学参加了此次班会。

会议开始，班长向同学们介绍了“情绪”的相关知识。也指出情绪是伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是以个体需要为中介的一种心理活动，而大部分学生在情绪的控制方面存在问题，对自己或他人造成了或大或小的伤害，因此合理管理情绪对大学生有着重要意义。随后同学们依次上台与大家分享自己情绪失控的经历或自我调节情绪的有效方法，例如适度运动，合理饮食等，使得现场气氛十分活跃。

最后，班长总结了以上同学发言中的合理措施，并建议大家从自身做起，改变身体内外感受，积极追求健康快乐的大学生活。